Dulces Gustitos Archives - Karen Berrios

Dulces Gustitos

Moka Shake

INGREDIENTES: 1/4 aguacate orgánico 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de almendras orgánicas 1 cucharada de  semillas de cacao orgánico 1 cucharada de café orgánico 1-2 cucharadas de miel de abeja o jarabe de yacón (opcional)   INSTRUCCIONES: Vierte todos los ingredientes en una licuadora, agrega hielo, mezcla hasta que quede suave y cremoso… ¡Sirve y disfruta!   PROPIEDADES: Rico en…

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Natural Brownie

Ingredientes: 3 bananas orgánicas maduras 1 taza de harina de avena 3 cucharadas colmadas de cacao en polvo orgánico 2 cucharaditas de granitos de cacao orgánico (cacao nibs) 3 huevos orgánicos 1/2-2/3 taza de jarabe de yacón o miel 1 cucharadita de  extracto de vainilla 1 cucharadita de polvo de hornear Un puñado de nueces orgánicas Un poco de aceite de coco Instrucciones:…

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Choco – Cacao Caliente con Leche de Almendras

Ingredientes: 2 1/2 tazas de leche de almendras Canela en polvo al gusto 2-3 clavos de olor enteros 1/3 taza de cacao orgánico en polvo 2-3 cucharadas de jarabe de yacón o miel de abejas 1/2 cucharadita de extracto de vainilla Instrucciones: Coloca la leche de almendras, el clavo de olor y la canela en polvo en una cacerola pequeña a…

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Saludables Cupcakes Navideños

Ingredientes: 1 taza de cacao en polvo 1 taza de harina de almendras 1 plátano orgánico maduro 4 cucharadas de semillas de chia 12-14 cucharadas de agua tibia filtrada 1/2 taza de aceite de coco 1 cucharadita de extracto de vainilla 3/4 taza de jarabe de yacón o miel de abejas Instrucciones: Licúa las semillas de chia hasta que obtener una…

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Pie de Calabaza

Esta receta combina alimentos que mejoran la salud como el coco, las semillas de chía, los anacardos y la harina de almendra. La temporada de otoño ha llegado, y todos podemos disfrutar de un buen pie de calabaza. ¡Esta es una receta que me encanta! ¡Y tú puedes disfrutar haciéndola en familia! Ingredientes: Base: 1…

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Delicioso Latte de Calabaza

Estoy muy feliz de compartir contigo una deliciosa receta de Latte de Calabaza, para que también puedas disfrutarla. Ingredientes: 2 tazas de leche de almendras 1/4 taza de leche de coco (opcional) 1/4 taza de puré de calabaza 1 cucharada de lúcuma en polvo 2/3 taza de café orgánico recién hecho 2 cucharadas de miel de abeja o jarabe de yacón…

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Ceviche Peruano

Ingredientes: 8,82 oz (250 gr) filete de corvina fresco cortado en cubos de 1 pulgada 1 cebolla roja, cortada en 1/2 a lo largo y en rodajas finas 1 ají amarillo (o chile), sin venas y semillas (si lo desea), en cubitos 1 diente de ajo Sal y pimienta 1/2 taza de jugo de limón…

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TARTALETA AMERICANA

Ingredientes: Base: 1 1/3 taza de dátiles 3 tazas de avellanas 3 cucharadas de aceite de coco 1 taza de nueces Relleno: 1 taza de coco rallado 1 1/2 lata de crema de coco orgánico 3 tazas de anacardos 3 cucharadas de aceite de coco 6 cucharadas de jarabe de yacón o miel de abeja 1…

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TORTA DE MATCHA COLLAGEN POR EL DIA SAN PATRICIO

¡Esta receta contiene  Vital Proteins Matcha Collagen ! … combina todos los componentes del té verde matcha que aumentan tu salud con los numerosos beneficios para la salud de la proteína de colágeno. Además de hacer un té de matcha tradicional, puedes agregar leche de coco o leche de almendras , para obtener una deliciosa y cremosa bebida de matcha; o disfrútalo…

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TRUFAS POR EL DIA DE SAN VALENTIN

Ingredientes: Relleno 1: 5 onzas (150 ml aprox.) de leche de almendras 5 onzas (150 gr aprox.) de cacao en polvo 1 3/4 onzas (50 gr aprox.) de harina de avena 2-3 cucharadas de jarabe de yacón Relleno 2: 2 plátanos bien maduros batidos 5 1/2 onzas (160 gr aprox) de harina de avena 1/2 cucharadita de esencia de vainilla…

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