Natural Brownie - Karen Berrios

Natural Brownie

Ingredientes:

3 bananas orgánicas maduras

1 taza de harina de avena

3 cucharadas colmadas de cacao en polvo orgánico

2 cucharaditas de granitos de cacao orgánico (cacao nibs)

3 huevos orgánicos

1/2-2/3 taza de jarabe de yacón o miel

1 cucharadita de  extracto de vainilla

1 cucharadita de polvo de hornear

Un puñado de nueces orgánicas

Un poco de aceite de coco

Instrucciones:

Coloca todos los ingredientes, excepto los granitos de cacao, el aceite de coco y las nueces, en un procesador de alimentos o licuadora y mezcla hasta obtener una masa uniforme. Agrega a la misma, algunos granitos de cacao, sin licuar.

Coloca una parrilla en el medio del horno y pre- calienta el horno a 356 ° F (180 ° C). Engrasa ligeramente un molde para pasteles con aceite de coco y vierte la mezcla.
Sobre la mezcla, agrega las nueces picadas y el resto de granitos de cacao, y hornea por 25-30 minutos.
Retira del horno y deja enfriar, coloca en el congelador durante 1-2 horas.

¡Prepárate para disfrutar!

Propiedades:

  • Fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes
  • Apoya la salud del corazón
  • Refuerza el sistema inmune
  • Apoya el sistema digestivo
  • Incrementa la energía

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Me siento inspirada en compartir con ustedes, mi viaje de sanación aquí; y confío en que encontrarás esperanza, aliento y propósito a medida que descubras el poder curativo que vive dentro de ti.
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