CONSEJOS PARA EL TRATAMIENTO NATURAL DEL ESÓFAGO DE BARRETT - Karen Berrios

CONSEJOS PARA EL TRATAMIENTO NATURAL DEL ESÓFAGO DE BARRETT

El esófago de Barrett no es una afección divertida. ¡Lo sé, porque lo pasé! Y miles más lo hacen cada año. ¡En este artículo hablaremos sobre consejos para lidiar con esto de forma natural junto con mi propia experiencia con ciertos consejos! Espero que salgas de esto empoderado y sabiendo que tienes la capacidad de hacer las cosas más cómodas para ti. ¡La capacidad de curar!

¿Qué es el esófago de Barrett?

El esófago de Barrett es cuando las células dentro de su esófago comienzan a parecerse a las células exactas que forman sus intestinos. A menudo puede suceder cuando las células se dañan dentro del esófago, generalmente por exposición al ácido del estómago.

Muy típico, veremos que esto se desarrolla después de años de reflujo gastroesofágico, también conocido como ERGE. Es muy importante tratarlo porque, en algunos casos, eventualmente puede convertirse en cáncer de esófago. Pero no tenga miedo, menos del uno por ciento se convierte en cáncer. Pero, por supuesto, es importante estar al tanto y curarse lo más rápido posible.

¿Qué causa el esófago de Barrett?

Desafortunadamente, es una de esas condiciones en las que la causa no se conoce por completo. Podría ser un número de cosas. Sabemos que esto se ve a menudo en personas con ERGE. Entonces, decir que la ERGE es una causa principal sería correcto, pero no necesariamente sería la ÚNICA.

¿Qué causa la ERGE?

La ERGE ocurre cuando los músculos de la parte inferior del esófago ya no funcionan tan bien. Los músculos se debilitan y no evitará que el ácido y la comida regresen al esófago. Cualquiera que haya experimentado esto, incluso un reflujo ácido leve, sabe lo horrible que puede ser.

Con la ERGE, se cree que las células del esófago se vuelven anormales debido a la exposición crónica al ácido del estómago durante un período prolongado.

Con mi propio diagnóstico personal de esófago de Barrett, surgieron una gran cantidad de recomendaciones dietéticas adicionales. Muchos de los alimentos que me encantaría poder comer para una vida sana y completa no son una opción debido a los síntomas de la enfermedad. Resulta que muchos de los alimentos más ácidos como los tomates, las cebollas y el ajo provocan síntomas incómodos. Lo mismo ocurre a menudo con quienes sufren de reflujo, indigestión o ERGE . Pero además de evitar esos alimentos, ¿Qué más podemos hacer? ¡Tengo consejos!

Consejos para lidiar naturalmente con el esófago de Barrett

1. Evite los alimentos muy ácidos y picantes.

Así que comencemos con uno de los consejos número uno que escuchará cualquier persona con Barrett: ¡Evite los alimentos más ácidos! Es cierto, esto realmente ayuda. También debe evitar los alimentos picantes, especialmente los que contienen capsaicina, que se ha demostrado que causa malestar intestinal.

Los alimentos muy salados y grasos tampoco son buenos para esta afección. No se exceda con la pizza, las papas fritas, la comida rápida, el queso, etc. ¡Todos ellos son alimentos ácidos !

2. Evite frutas específicas

Sí, incluso ciertas frutas pueden ser duras para el estómago cuando se trata de Barret. Las frutas que querrá evitar son principalmente las cítricas, así como la piña. El problema con muchas de estas frutas es que pueden causar acidez estomacal. Se realizó un estudio con 400 pacientes, y el 73% de ellos experimentó acidez después de comer alimentos cítricos .

3. Consuma muchos alimentos ricos en fibra

Curiosamente, ¡muchos alimentos ricos en fibra son alcalinos! Que es lo que queremos si tienes Barrett. Lo que la fibra puede ayudarle a hacer es uno: evitar que la enfermedad de Barrett vuelva a suceder y dos: puede ayudar a sus sistemas, como mínimo, a no empeorar. También se ha demostrado que comer alimentos ricos en fibra cuando tiene Barrett puede ayudar a evitar que se convierta en cáncer.

4. Intente comer aloe vera puro

Los estudios han demostrado que el aloe vera puro y sin adulterar (el gel) puede disminuir la incomodidad de los síntomas de la digestión. No solo refresca y calma la piel cuando se expone al sol demasiado tiempo, sino que también refresca y calma el estómago. ¿No es interesante cómo funciona de esa manera sin importar a dónde vaya? El aloe ayuda a estimular las células dentro del revestimiento del estómago para aumentar la producción de moco. Esto actúa para aislar, calmar y proteger el estómago de los irritantes, así como reducir la inflamación que puede desencadenar respuestas de ERGE y reflujo.

Para una planta con tantos beneficios para la salud como el aloe vera, a menudo me pregunto por qué no se habla más de ella. ¿Por qué no hay más personas consumiendo aloe vera? Para mí, consumir aloe lo más cercano a su estado natural fue un cambio de juego, especialmente con el diagnóstico de Barrett. Es natural, limpio y ofrece innumerables beneficios para la salud. No hay efectos secundarios por consumir aloe vera que no sean una mejor calidad de vida. ¿Qué es lo que no me encanta de eso?

5. Invierta en una almohada de alta calidad

No puedo decirles cuánto me ayudó dormir con una almohada que ayudó a calmar mis síntomas del esófago de Barrett. Ayuda a detener el reflujo ácido y, por lo tanto, le permite dormir mejor por la noche.

Dormir es un estado increíblemente curativo y si estamos teniendo un sueño interrumpido y de mala calidad, nos curaremos a un ritmo mucho más lento. Esta es la almohada que más me gustó. Esta almohada en particular se usó incluso en 7 ensayos clínicos humanos diferentes y se demostró que funciona.

Quieres una almohada que te apoye en un ángulo específico, cuando hagas clic en el enlace verás lo intrincado que es. No es tan simple como levantar la cabeza más alto por la noche, lo que aún puede ayudar, pero puede dar un paso más si compra una almohada que realmente dé resultados.

6. Deje de fumar

Si fuma, ahora es el momento de dejar de hacerlo. ¡Debe hacerse para la salud en general, pero especialmente para algo como el esófago de Barrett! ¿Y cómo afecta el tabaquismo a esta condición? NYU Langone Health dice lo siguiente:  “Las personas con esófago de Barrett que fuman tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de esófago que las que no lo hacen. Fumar aumenta la producción de ácido estomacal y debilita la válvula muscular que separa el esófago del estómago. Fumar también puede disminuir la producción de saliva, que neutraliza el ácido ".

7. Controle su peso

Mantener un peso saludable puede ser útil para disminuir o prevenir los síntomas del esófago de Barrett. Incluyo esto porque es muy importante y los médicos piensan que tener un peso corporal más alto de lo que es adecuado para su cuerpo puede estimular el desarrollo de ERGE.

8. Tenga cuidado con la forma en que bebe el agua

En las prácticas de Ayurveda , creen que el agua debe beberse lentamente y durante todo el día. Se cree en esa práctica de beber agua mientras se come una comida puede causar no solo reflujo sino también aumento de peso. Es mejor beber agua antes y después de las comidas, ya que es menos difícil de procesar para el cuerpo. Sus enzimas digestivas no se diluirán con la comida.

9. Considere si tomar colágeno es adecuado para usted

Agregar colágeno a su dieta también puede ayudar a tratar el reflujo ácido, pero no es adecuado para todos . El colágeno puede ayudar a regular la producción de ácido estomacal. Uno de los componentes clave del reflujo ácido y la ERGE es en realidad la falta de ácido estomacal adecuado, no un exceso. Si no hay suficiente ácido estomacal, la comida no se puede digerir correctamente y se crean todo tipo de problemas. Cuando me diagnosticaron esófago de Barrett, comencé a tomar colágeno, mis síntomas mejoraron drásticamente, ya que mi estómago finalmente pudo procesar los alimentos de la forma en que se suponía que lo hacía.

Me entretuve con la idea de comer colágeno porque me ayudó con la digestión y con el síndrome del intestino irritable. Lo hice por un tiempo pero algo en mí dijo que tenía que parar. Realmente no sabía por qué, pero teniendo en cuenta que desde que comencé mi viaje me concentré por completo en una dieta basada en plantas, algo en mí se sentía incómodo al tomar colágeno, incluso si provenía de una fuente de alta calidad, así que lo dejé. El colágeno no fluía naturalmente para mí. De nuevo, debes decidir qué es lo mejor para ti. Solo comparto este consejo porque sé que puede ser beneficioso para algunos.

10. Use ropa holgada y cómoda

Este último consejo parece pequeño, pero puede ser de gran ayuda. Las blusas ajustadas, los sujetadores o los sujetadores deportivos pueden crear una sensación de "apretón". Puede ejercer presión externa al final del esternón donde se encuentran el esófago y el estómago. Afloje su ropa, ¡manténgase cómodo! Cada cosita pequeña ayuda.

Pensamientos finales

Si eres cuidadoso, ¡puedes curar! Si eres proactivo, ¡puedes aliviar los síntomas! Si no es proactivo, no puedes curar (a menos que Dios le otorgue la curación) y no puede aliviar los síntomas. Estos consejos pueden parecer pequeños, pero juntos realmente suman. ¡Naturalmente, puede hacer una gran diferencia!

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Me siento inspirada en compartir con ustedes, mi viaje de sanación aquí; y confío en que encontrarás esperanza, aliento y propósito a medida que descubras el poder curativo que vive dentro de ti.
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