Consejos Para Una Vida Saludable - Karen Berrios

Consejos Para Una Vida Saludable

¿LA VITAMINA D PROTEGE CONTRA EL COVID-19?

Por Karen Berrios | enero 19, 2021

En medio del aumento de los números de Covid, la gente está acudiendo en masa para investigar sobre lo que los protegerá. Lo que va a fortalecer su sistema inmunológico. ¿Qué los curará si  es que contraen el virus? Mucha gente está hablando de la vitamina C y el glutatión (que necesitamos), pero ¿una vitamina simple que muchos…

LOS MEJORES ACEITES QUE TENER EN TU COCINA

Por Karen Berrios | enero 12, 2021

Existe una gran posibilidad de que tengas al menos un aceite en tu casa con el que cocines o uses en aderezos. ¡A veces incluso horneando! (¿Has probado el pastel de aceite de oliva? ¡Yummy!) Los aceites son un alimento básico constante en la dieta de muchas personas, ¡incluida la mía! Por eso es importante saber qué…

ENERO, 2021 EL MES DE LA CONCIENTIZACIÓN DE LA TIROIDES,

Por Karen Berrios | enero 8, 2021

Este mes es tan personal y precioso para mí. Soy una sobreviviente de cáncer de tiroides y he visto en mi vida de primera mano cuántas personas se ven afectadas por una enfermedad de la tiroides. Poder estar en condiciones de arrojar algo de luz sobre este tema es precioso para mí porque sé que muchos andan…

POR QUÉ DEBERÍAS MANTENERTE ALEJADO DEL ASPARTAMO

Por Karen Berrios | enero 5, 2021

El aspartamo es un edulcorante popular bajo en calorías. Lo encuentras en panes, chicles, refrescos, yogures, dulces…¡solo por nombrar algunos! Muchas empresas y corporaciones hacen todo lo posible para que nos sintamos seguros al consumir aspartamo pero la realidad es que no es bueno para nosotros. No entiendo por qué es tan popular cuando hay…

OBJETIVOS DE BIENESTAR EMOCIONAL PARA EL 2021 Y CÓMO ALCANZARLOS.

Por Karen Berrios | diciembre 30, 2020

Escribí una publicación sobre mis objetivos de salud física, pero creo que el bienestar emocional es aún MÁS importante. ¿Por qué tener el cuerpo bien cuando la mente no lo está? Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Cuando me diagnosticaron cáncer, primero hice todo lo que pude para curar mi cuerpo. Dieta. Ejercicio. Tratamientos. Rutinas.…

OBJETIVOS DE SALUD PARA EL 2021

Por Karen Berrios | diciembre 29, 2020

Encuentro que los propósitos de Año Nuevo son increíblemente motivadores. Un nuevo año es una pizarra en blanco. Es una oportunidad para demostrarnos a nosotros mismos que podemos existir de una manera que nos llena, que nos hace personas más saludables y felices. Si bien existen metas de relación personal y metas económicas y metas familiares… creo que…