Mis superalimentos
Los mejores alimentos para obtener más proteínas en su dieta
Proteínas en su dieta. Además de los carbohidratos y grasas, uno de los tres grupos de macronutrientes más importantes que construyen nuestro cuerpo. Hace que cada órgano, tejido y célula funcione de manera óptima. Se deriva de los alimentos que consumimos a diario. Aunque cada persona tiene sus propias necesidades individuales para este importante macronutriente,…
Galletas De Arándano, Yacón Y Jengibre
Galletas De Arándano. Las galletas son el postre definitivo: pueden ser un refrigerio satisfactorio, un antojo de dulces después de la cena o incluso un desayuno rico en nutrientes. Solo tienen que contener los ingredientes correctos. Sorprende a tu mamá este Día de la Madre y déjala disfrutar de estas deliciosas galletas hecha con superalimentos….
Tronco de Chocolate Navideño
Tronco de Chocolate Navideño. La Navidad es mi época favorita del año, no solo porque nos recuerda el hermoso regalo que Dios le dio al mundo, sino también porque tenemos la oportunidad de compartir y fortalecer los lazos con nuestros seres queridos. Me encanta pasar tiempo con familiares y amigos, intercambiar regalos y compartir deliciosas…
Lentejas Con Coliflor y Jengibre Kb En Polvo
Lentejas Con Coliflor y Jengibre Kb En Polvo 6 meses antes de mi diagnóstico de cáncer, cambié radicalmente mi dieta y me volví vegana y, aunque hoy puedo ser flexible con los alimentos que consumo, siempre elegiré una dieta a base de plantas. Mi intuición me llevó a seguir un enfoque holístico e indudablemente una…
Tacos de Coliflor Con Bayas Doradas
Tacos de Coliflor Con Bayas Doradas ¡Esta receta vegana es una excelente combinación de antioxidantes, fibra y mucho sabor! Lo mejor de todo es que es muy fácil de preparar y es ideal para cualquier ocasión. Ingredientes: 2 tazas de coliflor (picada) 2 cucharadas de aceite de aguacate 2 cucharaditas de paprika Sal marina y…
Súper Ensalada Con Aderezo De Camu Camu
Súper Ensalada Con Aderezo De Camu Camu ¡El CAMU CAMU te aporta toda la vitamina C diaria que necesitas en una sola ración! 💪 La vitamina C es importante para construir colágeno, estimular el sistema inmunológico, reparar los tejidos del cuerpo, ayudar con la absorción de hierro y más. – Potente fuente de antioxidantes– Ayuda…
Ensalada de verano para combatir el Cáncer
¡Es hora de hacer una ensalada llena de nutrientes! Ensalada de quinua con frutos rojos 1 1/2 taza de quinua roja y blanca cocida 1 taza de fresas frescas 3/4 taza de pepino picado 1/4 taza de almendras crudas picadas 1/4 taza de semillas de albaricoque crudas picadas 1/3 taza de bayas doradas 2 cucharadas…
Los Beneficios del Ajo
Beneficios del Ajo. ¡El buen y confiable ajo! Un alimento tan poderoso, tanto en sabor como en beneficios. Se ha utilizado como tratamiento medicinal durante miles de años, incluso Hipprocrates (Deja que la comida sea tu medicina, y la medicina sea tu comida) lo prescribía a personas para dolencias y enfermedades específicas. Es una especia…
Cómo Puede la Maca Ayudar con los Trastornos de la Tiroides
Trastornos de la Tiroides. ¿Quién diría que tan grande poder podría provenir de un vegetal adaptógeno tan pequeño? Para aquellos de ustedes que ya están familiarizados con la maca, conocen los increíbles beneficios que puede tener este superalimento peruano. En Perú, la maca se cultiva en las montañas. Cuanto mayor sea la elevación, característicamente mejor será la maca. Es…
Pie de Calabaza
Esta receta combina alimentos que mejoran la salud como el coco, las semillas de chía, los anacardos y la harina de almendra. La temporada de otoño ha llegado, y todos podemos disfrutar de un buen pie de calabaza. ¡Esta es una receta que me encanta! ¡Y tú puedes disfrutar haciéndola en familia! Ingredientes: Base: 1…
