Jugos / Batidos Archives - Karen Berrios

Jugos / Batidos

BATIDO SALUDABLE DE CÚRCUMA Y CHIA

Listo en: 05 minutos aprox. Porciones: 2 Ingredientes: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo o 1 1/2 cucharadita de cúrcuma recién rallada 2 tazas de leche de coco o de almendras 2 cucharadas de  chia Pizca de canela 1-2 cucharadas de miel de abeja  Instrucciones: Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Las semillas de chia ayudarán a espesar el batido. Licua hasta que la…

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BATIDO DE COLLAGEN PEPTIDES

Ingredientes: 1/2 taza de fresas1/2 taza de moras 1/2 taza de arándanos 1/2 taza de frambuesas 1/2 taza de hojas de col rizada 1 taza de leche de almendras helada 2 cucharadas de Collagen Peptides Instrucciones: Vierte todos los ingredientes en la licuadora, cuando agregues el Collagen Peptides, utiliza la cuchara que viene con él … ¡es súper práctico!      …

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VERDE STRONG

Ingredientes: 1 manzana roja 3/4 pepinillo (en otros países, le llaman pepino) 1 taza de espinaca baby o 1 cucharada de espinaca en polvo 1 trocito de kion o jengibre (de 1cm aprox.) 1 cucharada de miel de abeja o jarabe de yacón (opcional) Instrucciones: Coloca todos los ingredientes en el extractor de jugos, previamente…

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SUPER VERDE DESINTOXICANTE

Ingredientes: 2 tazas de espinaca baby 1 1/2 taza de arándanos o blueberries 1 cucharadita de espirulina en polvo 1 cucharada de miel de abeja (opcional) Instrucciones: Coloca en el extractor las espinacas previamente, lavadas. Una vez que obtienes su extracto, lo viertes en la licuadora con los arándanos, la espirulina y la miel. Sigue…

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¡A TU SALUD!

Ingredientes: 1 manzana verde 1 manzana roja El jugo de 1 ó 2 toronjas 1 taza de fresas licuadas 1 cucharada jarabe de yacón (opcional) Instrucciones: Lava bien las manzanas y trózalas (con cáscara) para luego introducirlas en el extractor. Te recomiendo que el jugo de toronja lo hagas inmediatamente, pues tiende a tonarse amargo.…

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ROJO PASIÓN SALUDABLE

Ingredientes: 1 betarraga o remolacha 1 zanahoria 1 manzana 1 cucharada de miel de abeja o jarabe de yacón (opcional) Instrucciones: Lava la remolacha, retírale la cáscara y córtala en trozos, al igual que la zanahoria y la manzana (en el caso de la manzana yo prefiero dejarla con cáscara, así me beneficio más de…

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INMUNO-POWER

Ingredientes: 1 zanahoria fresca El jugo de 1 ó 2 naranjas 1 trocito de kion o jengibre (como de 1cm aprox.) 1 cucharada de miel de abeja o jarabe de yacón (opcional) Instrucciones: Lava la zanahoria y colócala en trozos en el extractor de jugos y luego agrega el jengibre, previamente lavado y sin cáscara. Una…

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DETOXGREEN

Ingredientes: 1 1/2 manzana verde 4 tallos de apio fresco 1 taza de espinaca baby fresca 1 trozo de brócoli fresco, como del tamaño de tu mano 1 cucharada de miel de abeja (opcional) Instrucciones: Agrega todos los ingredientes en el extractor de jugos uno a uno. Recuerda que las verduras deben estar frescas para…

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INMUNOPLACER DE BAYAS

Ingredientes: 1/2 taza de moras congeladas (también llamadas blackberries) 1/2 taza de arándanos congelados (blueberries) 1/2 taza de arándanos rojos congelados (cranberries) 1/2 taza plátano maduro o banana 1 cucharada de maca roja en polvo 1 taza de leche de coco helada 1 cucharada de miel de abeja (opcional) Instrucciones: Licúa todos los ingredientes mencionados…

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SALUDABLE PASIÓN DE BERRIES

Ingredientes: 1/2 taza de frambuesas congeladas (también llamadas raspberries) 1/2 taza de arándanos congelados (blueberries) 1/2 taza de fresas congeladas 1/2 taza de cerezas congeladas (cherries) 1 cucharada de maca roja en polvo 1 taza de leche de coco o leche de almendras helada 1 cucharada de miel de abeja (opcional) Instrucciones: Vierte todos los…

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