Terapias

¿Qué es la gratitud tóxica y la positividad tóxica?

Banner Karen Berrios - Qué es la gratitud tóxica y la positividad tóxica - Salud Mental

¿Qué es la Gratitud Tóxica? La gratitud y el pensamiento positivo son elementos clave de una vida feliz. En tiempos modernos, estos conceptos se han vuelto más accesibles y fáciles de entender. Sin embargo, la gratitud y la positividad tóxicas (así como el evitar temas espirituales) se han vuelto más comunes. Por ejemplo, es raro…

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¿Qué es la Codependencia y Cómo se Cura?

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Codependencia Definida ¿Qué es la Codependencia? La codependencia es una condición caracterizada por la falta de amor propio, con una tendencia de alguien a buscarlo fuera de sí mismos. Esta es una definición básica de lo que es la codependencia. Sin embargo, puede llevar a una persona a depender de alguien más para recibir ese…

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¿Cómo la práctica de autovalidación cura la imagen de uno mismo?

práctica de la autovalidación - Salud Mental y Consejos de Vida Saludables

Práctica de autovalidación. ¿Qué es la práctica de autovalidación y por qué es un aspecto importante del autocuidado y el respeto hacia uno mismo? ¿Necesitamos validación para sentirnos realizados y seguros en nuestras vidas? Explorar la validación nos permite sentir que somos apoyados y tener confianza en que podemos aceptar nuestros sentimientos. Antes de entender…

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¿Cómo Cuidar Tu Tiroides?

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Cuida tu tiroides. La tiroides es una de las glándulas más importantes del cuerpo humano y, sin embargo, rara vez pensamos en cómo optimizar su salud y función. Cuando no funciona correctamente, puede provocar una variedad de condiciones de salud, potencialmente generando disfunción en otras áreas. Por eso es tan importante encontrar las mejores prácticas…

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Disfunción de la Tiroides y la Salud Mental

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Disfunción de la Tiroides. La tiroides es una de las glándulas más importantes en el cuerpo humano, con un papel crucial en la regulación de nuestro metabolismo. Nuestros estilos de vida acelerados y los factores estresantes del entorno ejercen una gran carga sobre su funcionamiento, lo que dificulta realizar todas las acciones de manera óptima….

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25 de mayo – Día Mundial de la Tiroides

25 de mayo - Día Mundial de la Tiroides - Salud de la Tiroides Karen Berrios

El 25 de mayo es ampliamente reconocido como el Día Mundial de la Tiroides. Es un día internacional para crear conciencia sobre los trastornos de la tiroides y la importancia de un diagnóstico y tratamiento tempranos, además de compartir todos los nuevos descubrimientos en torno a esta glándula importante. El día fue establecido por primera…

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¿Cuáles son las diferentes condiciones de la tiroides?

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Diferentes Condiciones de la Tiroides. La tiroides es una glándula poderosa ubicada en el cuello, justo debajo de la nuez de Adán. Es responsable de una variedad de procesos importantes en el cuerpo humano, desde regular la temperatura corporal hasta regular el metabolismo. Desafortunadamente, con las vidas ocupadas, estresantes y abrumadoras que todos llevamos, su…

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¿Cómo mejorar tu sistema nervioso?

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Mejorar tu sistema nervioso. Nuestro sistema nervioso es uno de los sistemas más complejos e importantes en el cuerpo humano. Es responsable de controlar, estimular, optimizar y coordinar todas las funciones del cuerpo, desde la respiración y la digestión de alimentos hasta el movimiento y los procesos de pensamiento. Como tal, debería ser nuestra mayor…

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Cómo reelaborar la narrativa existente para modificar el comportamiento

Banner Cómo reelaborar la narrativa existente para modificar el comportamiento Karen Berrios Salud Mental

Modificar el comportamiento. ¿Qué significa cambiar la narrativa de uno mismo? ¿Y cómo contribuye esto a un cambio positivo en la vida de alguien? Cuando alguien piensa en narrativas personales, muchos piensan en creencias personales o historias que tienen sobre ellos mismos o sobre otros. Estas historias pueden ser una charla interna negativa o heridas…

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¿Por que el Estomago es el Segundo Cerebro?

¿Por que el Estomago es el Segundo Cerebro? - Salud Digestiva

Por que el estomago es el segundo cerebro?. El cuerpo humano es absolutamente increíble. Cada sistema se impacta entre sí y trabaja conjuntamente de manera fluida para mantenernos vivos y saludables. Uno de estos sistemas es el sistema nervioso entérico, también comúnmente referido como nuestro «segundo cerebro». Este intrincado sistema de nervios, neuronas y neurotransmisores…

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