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Cómo Procesar El Dolor Emocional

How to Process Emotional Pain

Todos pasamos por temporadas en la vida, algunas de las cuales son emocionantes y alegres, y otras dolorosas y emocionalmente difíciles. Estos momentos difíciles son difíciles de aceptar y, a menudo, muy difíciles de procesar, pero son una parte normal de la vida con la que tenemos que aprender a lidiar para reducir nuestros niveles…

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Cómo Cuidar Tu Salud Mental En Medio De La Adversidad

La vida es un viaje maravilloso que definitivamente tiene una buena cantidad de altibajos. Cuando todo va bien, a menudo ni siquiera nos detenemos a pensar en la suerte que tenemos de estar en esta posición, pero cuando llega la adversidad, no podemos alejarnos del dolor y revolcarnos. Y en medio de toda la desgracia…

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¿Qué Es La Fatiga Suprarrenal Y Cómo Superarla?

¿Se ha sentido cansado, fatigado y bajo tanto estrés que su cuerpo realmente no puede hacerle frente, dejándolo con poca energía y depresión? Algunas personas lo llaman agotamiento, otras lo llaman fatiga suprarrenal, pero cualquiera que sea el caso, incluso si la ciencia no lo considera exactamente como una condición real, es real y definitivamente no te lo…

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¿Cómo Practicar El Autocuidado Durante El Estrés De Las Fiestas?

El cuidado personal significa diferentes cosas para diferentes personas, pero durante un período estresante, a menudo ponemos nuestras propias necesidades en un segundo plano. Parece que nunca hay suficiente tiempo para cruzar todo en nuestra lista de tareas pendientes, mientras que los nuevos puntos solo parecen agregarse, y nunca parece haber suficiente tiempo para detenerse…

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¿Cómo Mantener Un Peso Saludable Durante Las Fiestas?

La temporada de fiestas está sobre nosotros y con ella, un montón de festividades y comidas de celebración que generalmente contienen mucha azúcar y alimentos grasos. Y aunque complacerse en algunos está completamente bien, muchas personas luchan con el concepto de aumentar de peso, cómo prevenirlo y cómo volver a la normalidad si aumentan algunos…

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¿Cómo Bajar Los Niveles De Cortisol?

Cuando hablamos de estrés, en realidad estamos hablando de una de las hormonas más importantes del cuerpo humano: el cortisol. Y aunque una dosis saludable de esta hormona es esencial para el funcionamiento óptimo de tu cuerpo, el problema ocurre cuando los niveles se vuelven críticos y pasan de ser agudos a crónicos. Ahí es…

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¿Qué Son Los Parches De Células Madre Y Funcionan?

Como alguien que ha pasado por mucho y ganó la batalla contra una de las enfermedades más graves que afectan a los humanos, dediqué mi vida a sanar y ayudar a otros a sanar, ya sea a través de canales espirituales y oraciones o encontrando formas de nutrir el cuerpo con superalimentos poderosos. Pero, durante…

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¿Qué Es El Gluten Y Por Qué Debería Evitarlo?

La dieta sin gluten y una plétora de productos que no contienen rastro de esta proteína han arrasado en el mundo en la última década. Con las sensibilidades e intolerancias al gluten aumentando en número, no sorprende que muchas personas sientan que sería mejor evitarlo en sus dietas, incluso sin experimentar fuertes efectos secundarios. Desde…

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Mis Superalimentos Peruanos Favoritos Para El Otoño

La temporada de otoño está sobre nosotros y con ella, una variedad de alimentos sorprendentes y nutritivos para alimentar su microbioma, apoyar su sistema inmunológico y protegerlo de las enfermedades. Mi país de origen es rico en tantos superalimentos increíbles que no puedo vivir sin ellos en esta época del año, así que estoy feliz…

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¿Qué Es Helicobacter Pylori? ¿Y Cómo Se Conecta Con El Cáncer?

Helicobacter Pylori, o H. Pylori para abreviar, es una bacteria dañina que ataca el estómago y puede crear efectos secundarios graves y severos, algunos de los cuales incluso pueden provocar cáncer. Aunque se cree que afecta a aproximadamente la mitad de la población mundial y es posible que muchas personas nunca sientan sus síntomas, la infección que se…

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