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Vías neuronales del dolor: revelando la conexión entre las emociones y las sensaciones físicas
Vías Neuronales del Dolor. El dolor emocional y físico puede tener diferencias evidentes, pero la forma en que nuestras mentes y cuerpos reaccionan a ellos es más similar de lo que piensas. No es raro sentir un nudo en el estómago, dolor en el pecho, dolores de cabeza e incluso dolores en todo el cuerpo…
¿Cómo la práctica de autovalidación cura la imagen de uno mismo?
Práctica de autovalidación. ¿Qué es la práctica de autovalidación y por qué es un aspecto importante del autocuidado y el respeto hacia uno mismo? ¿Necesitamos validación para sentirnos realizados y seguros en nuestras vidas? Explorar la validación nos permite sentir que somos apoyados y tener confianza en que podemos aceptar nuestros sentimientos. Antes de entender…
Perfectamente imperfecto: Reconociendo y desafiando a la crítica interna
¿Qué es la crítica interna? Perfectamente imperfecto. La crítica interna trae a la mente imágenes de alguien golpeándose a sí mismo con una autocrítica dura. Muchos de nosotros podemos pensar en un perfeccionista de tipo A que nunca está satisfecho consigo mismo. También podemos pensar en personas con el síndrome del impostor. Aquellos con el…
10 Remedios Naturales Para La Ansiedad
Remedios Naturales. La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes en los EE. UU., con más de 40 millones de personas afectadas cada año. Puede variar de leve a bastante grave y combinarse con otras afecciones de salud como depresión, trastornos autoinmunes y más. Los remedios habituales y las opciones de tratamiento para…
¿Qué Es La Ciberseguridad Y Es Suficiente Para Protegerse?
Ciberseguridad. Cuando has sido víctima de un ataque de ciberacoso, quedas con un trauma emocional y psicológico que a veces puede tener consecuencias a largo plazo. Y no son solo las celebridades y las grandes empresas las que son pirateadas en estos días, parece que quienquiera que esté detrás de estas amenazas y ataques cibernéticos…
Amor Incondicional – Lo Que Significa Para Tu Salud Mental
Amar libremente, sin condiciones ni apegos, se considera amor incondicional. Y aunque algunas personas creen que es un mito, otras no pueden imaginar entregarse a alguien por completo cuando hay condiciones de por medio. Y ahora, incluso hay estudios que muestran sus beneficios para la salud mental. ¿QUE ES EL AMOR? El amor es una de las…
Virus Epstein Barr y salud de la tiroides: todo lo que necesita saber
Salud de la tiroides. La glándula tiroides juega un papel esencial en su salud y bienestar general, y mantenerla sana y próspera debe ser uno de los objetivos de salud más importantes. La inflamación de la tiroides puede causar una gran cantidad de problemas y complicaciones en todas las demás áreas de su cuerpo, desde…
Cómo Protegerse Del Ciberacoso
Protegerse Del Ciberacoso. El mundo en el que vivimos de alguna manera ha llegado a un estado en el que todos tienen una idea de la vida de otras personas, la privacidad es casi inexistente y la presencia de las redes sociales casi permite que las personas expresen lo que tienen en mente… todo el…
Sopa De Crema De Verduras
Sopa De Crema. La sopa como una opción perfecta esta temporada. Calienta el alma, y es perfecto para almuerzos fáciles o cenas familiares, y más que reconfortante. Además, ¡hay tantos tipos diferentes para probar! Entra en calor este invierno con un bowl de sopa nutritiva de crema de verduras: INGREDIENTES: – 2 tazas de calabaza…
Indicaciones escritas De Autocuidado 2023
Autocuidado. Ya sea que escribir un diario haya sido parte de su rutina habitual o no, los estudios muestran el efecto increíblemente positivo que puede tener en su salud mental, especialmente si ha pasado por muchas cosas. Cada uno de nosotros pasa por sus propias luchas y lleva su propia cruz, pero eso no significa que…
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