Consejos de Vida Saludable

Perfectamente imperfecto: Reconociendo y desafiando a la crítica interna

Perfectly Imperfect Recognizing And Challenging the Inner Critic Banner - Karen Berrios

¿Qué es la crítica interna? Perfectamente imperfecto. La crítica interna trae a la mente imágenes de alguien golpeándose a sí mismo con una autocrítica dura. Muchos de nosotros podemos pensar en un perfeccionista de tipo A que nunca está satisfecho consigo mismo. También podemos pensar en personas con el síndrome del impostor. Aquellos con el…

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Como Limpiar el hígado – Cuida tu hígado de forma natural

Portada Como Limpiar el hígado - Cuida tu hígado de forma natural

El hígado es el órgano sólido más grande en nuestro cuerpo y realiza más de 500 funciones esenciales. Elimina sustancias tóxicas en nuestra sangre, produce bilis, nutrientes que regulan los niveles de azúcar en la sangre. El hígado contiene aproximadamente el 13% de nuestro suministro total de sangre.  Se encuentra en la parte superior derecha…

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10 Remedios Naturales Para La Ansiedad

Remedios Naturales. La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes en los EE. UU., con más de 40 millones de personas afectadas cada año. Puede variar de leve a bastante grave y combinarse con otras afecciones de salud como depresión, trastornos autoinmunes y más. Los remedios habituales y las opciones de tratamiento para…

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Amor Incondicional – Lo Que Significa Para Tu Salud Mental

Amar libremente, sin condiciones ni apegos, se considera amor incondicional. Y aunque algunas personas creen que es un mito, otras no pueden imaginar entregarse a alguien por completo cuando hay condiciones de por medio. Y ahora, incluso hay estudios que muestran sus beneficios para la salud mental. ¿QUE ES EL AMOR? El amor es una de las…

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Virus Epstein Barr y salud de la tiroides: todo lo que necesita saber

Salud de la tiroides. La glándula tiroides juega un papel esencial en su salud y bienestar general, y mantenerla sana y próspera debe ser uno de los objetivos de salud más importantes. La inflamación de la tiroides puede causar una gran cantidad de problemas y complicaciones en todas las demás áreas de su cuerpo, desde…

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Cómo Protegerse Del Ciberacoso

Protegerse Del Ciberacoso. El mundo en el que vivimos de alguna manera ha llegado a un estado en el que todos tienen una idea de la vida de otras personas, la privacidad es casi inexistente y la presencia de las redes sociales casi permite que las personas expresen lo que tienen en mente… todo el…

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Indicaciones escritas De Autocuidado 2023

Autocuidado. Ya sea que escribir un diario haya sido parte de su rutina habitual o no, los estudios muestran el efecto increíblemente positivo que puede tener en su salud mental, especialmente si ha pasado por muchas cosas. Cada uno de nosotros pasa por sus propias luchas y lleva su propia cruz, pero eso no significa que…

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Alimentos Sanadores Para La Tiroides

Alimentos Sanadores Para La Tiroides. Cuando se trata de curar su tiroides, hay diferentes caminos a considerar, y dependiendo de su condición, su viaje de curación puede ser completamente diferente al de otra persona. Dicho esto, hay algunos alimentos increíbles para curar la tiroides que puedes incluir en tu dieta, ya sea que estés lidiando…

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Cómo Procesar El Dolor Emocional

How to Process Emotional Pain

Todos pasamos por temporadas en la vida, algunas de las cuales son emocionantes y alegres, y otras dolorosas y emocionalmente difíciles. Estos momentos difíciles son difíciles de aceptar y, a menudo, muy difíciles de procesar, pero son una parte normal de la vida con la que tenemos que aprender a lidiar para reducir nuestros niveles…

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Cómo Cuidar Tu Salud Mental En Medio De La Adversidad

Salud Mental. La vida es un viaje maravilloso que definitivamente tiene una buena cantidad de altibajos. Cuando todo va bien, a menudo ni siquiera nos detenemos a pensar en la suerte que tenemos de estar en esta posición, pero cuando llega la adversidad, no podemos alejarnos del dolor y revolcarnos. Y en medio de toda…

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