Entradas de Karen Berrios
Serotonina por qué la necesita y cómo aumentar sus niveles de forma natural
La Serotonina: Por qué la necesitas. Niveles elevados de serotonina suelen asociarse con sentirse feliz, positivo y en general, bien. ¿Por qué es tan importante esta sustancia que nos hace sentir bien, cómo afecta a la calidad de nuestras vidas y, lo más importante, qué podemos hacer para aumentar los niveles de serotonina de manera…
Leer más¿Qué es una Desintoxicación de Dopamina y Como Funciona?
Desintoxicación de Dopamina. En el mundo de hoy, a menudo nos distraemos y nos mantenemos ocupados con facilidad. Ya sea de manera consciente o inconsciente, el hecho es que raramente estamos solos con nuestros pensamientos. Siempre hay alguna actividad que «debemos hacer» para obtener esa dosis de dopamina que nos ayuda a relajarnos y entrar…
Leer más¿Qué es la gratitud tóxica y la positividad tóxica?
¿Qué es la Gratitud Tóxica? La gratitud y el pensamiento positivo son elementos clave de una vida feliz. En tiempos modernos, estos conceptos se han vuelto más accesibles y fáciles de entender. Sin embargo, la gratitud y la positividad tóxicas (así como el evitar temas espirituales) se han vuelto más comunes. Por ejemplo, es raro…
Leer más¿Qué es la Codependencia y Cómo se Cura?
Codependencia Definida ¿Qué es la Codependencia? La codependencia es una condición caracterizada por la falta de amor propio, con una tendencia de alguien a buscarlo fuera de sí mismos. Esta es una definición básica de lo que es la codependencia. Sin embargo, puede llevar a una persona a depender de alguien más para recibir ese…
Leer más¿Cómo la práctica de autovalidación cura la imagen de uno mismo?
Práctica de autovalidación. ¿Qué es la práctica de autovalidación y por qué es un aspecto importante del autocuidado y el respeto hacia uno mismo? ¿Necesitamos validación para sentirnos realizados y seguros en nuestras vidas? Explorar la validación nos permite sentir que somos apoyados y tener confianza en que podemos aceptar nuestros sentimientos. Antes de entender…
Leer másAguacate Relleno
Aguacate Relleno. ¡Bienvenidos a ‘Karen Berrios’, tu guía inspiradora hacia una vida saludable y plena! En este espacio, Quiero compartir con amor y conocimiento recetas saludables diseñadas para ayudarte a combatir enfermedades como el cáncer y superar sus desafíos. Creo firmemente que una alimentación consciente y nutritiva es un componente esencial en el camino hacia…
Leer más¿Cómo Cuidar Tu Tiroides?
Cuida tu tiroides. La tiroides es una de las glándulas más importantes del cuerpo humano y, sin embargo, rara vez pensamos en cómo optimizar su salud y función. Cuando no funciona correctamente, puede provocar una variedad de condiciones de salud, potencialmente generando disfunción en otras áreas. Por eso es tan importante encontrar las mejores prácticas…
Leer másDisfunción de la Tiroides y la Salud Mental
Disfunción de la Tiroides. La tiroides es una de las glándulas más importantes en el cuerpo humano, con un papel crucial en la regulación de nuestro metabolismo. Nuestros estilos de vida acelerados y los factores estresantes del entorno ejercen una gran carga sobre su funcionamiento, lo que dificulta realizar todas las acciones de manera óptima.…
Leer más25 de mayo – Día Mundial de la Tiroides
El 25 de mayo es ampliamente reconocido como el Día Mundial de la Tiroides. Es un día internacional para crear conciencia sobre los trastornos de la tiroides y la importancia de un diagnóstico y tratamiento tempranos, además de compartir todos los nuevos descubrimientos en torno a esta glándula importante. El día fue establecido por primera…
Leer másTofu a la Barbacoa
Tofu a la barbacoa Ingredientes: 200 g de tofu salsa de soja Miel 1/2 cucharada de polvo de jengibre KB salsa de ostras aceite de sésamo maicena arroz integral cebollino jugo de limon sal pimienta Proceso: Cortar el bloque de tofu en cubos pequeños y marinar con maicena. En un tazón pequeño, mezcle la salsa…
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