¡25 De Mayo, Día Mundial De La Tiroides!
Hoy, 25 de mayo, reconocemos una vez más el Día Mundial de la Tiroides. Un día creado con la intención de promover la conciencia sobre las enfermedades relacionadas con la tiroides. Reconocido, globalmente, por la Asociación Americana de Tiroides en cooperación con la Asociación Europea de Tiroides, la Asociación de Tiroides Asia-Oceanía y la Sociedad Latinoamericana de Tiroides, para educar a las personas sobre la glándula tiroides y sus afecciones relacionadas.
Según la ATA, la glándula tiroides es una glándula endocrina en forma de mariposa que normalmente, se encuentra en la parte frontal inferior del cuello. El trabajo de la tiroides es producir hormonas tiroideas, que se secretan en la sangre y luego se transportan a todos los tejidos del cuerpo. La hormona tiroidea ayuda al cuerpo a usar energía, a mantenerse caliente y a mantener el cerebro, el corazón, los músculos y otros órganos funcionando como deberían.
Es difícil creer que esta pequeña glándula sea capaz de tanto, ya que se ocupa de muchas funciones importantes en nuestro cuerpo, pero es cierto, y no debe subestimarse. Regula el metabolismo de tu cuerpo, así como el crecimiento y el desarrollo. Produce tres tipos diferentes de hormonas : tiroxina, o T4, y triyodotironina, o T3, y calcitonina. T3 y T4 son responsables de la tasa metabólica. La calcitonina participa en el metabolismo del calcio y los huesos.
La tiroides en sí, no solo libera T3 y T4 para regular el metabolismo. Sino que, depende de la glándula pituitaria para enviar una señal. Cuando los niveles de T3 o T4 son bajos, la hipófisis liberará la hormona estimulante de la tiroides, o TSH, que luego activará la tiroides para liberar más hormonas. En muchos casos, los niveles de TSH se utilizan como punto de referencia para la salud general de la tiroides. Además, el marcador importante que se utiliza para verificar el "cáncer de tiroides" es la tiroglobulina, asegúrate de controlar constantemente el tuyo, si te han diagnosticado cáncer de tiroides.
Afecciones de la Tiroides
Casi todos los tipos de problemas o enfermedades de la tiroides se dividen en dos categorías principales: hipertiroidismo o hipotiroidismo. Las enfermedades de la tiroides generalmente causarán que la glándula se salga de control. Los niveles de TSH se elevarán en el caso de hipotiroidismo o tiroides poco activa. Y los niveles de TSH, generalmente, serán bajos o inconmensurables en un caso de hipertiroidismo o tiroides hiperactiva. Para leer más sobre otros tipos de afecciones de la tiroides, haz clic aquí.
Consejos para mantener tu Tiroides sana
Toma Magnesio.- Éste es un mineral importante, esencial para la función de nuestro cuerpo. Desafortunadamente, muchos de nosotros somos deficientes en este nutriente vital que se encuentra naturalmente en algunos alimentos como el chocolate negro, aguacates, nueces, legumbres, semillas y algunos pescados grasos. Además, hay suplementos de muy buena calidad disponibles en el mercado, consulta con tu médico.
Evita el Gluten.- Se sabe que el gluten causa una respuesta tóxica en personas que tienen una enfermedad autoinmune y la enfermedad de Hashimoto.
Toma Selenio.- Muchos de nosotros somos deficientes en este importante nutriente tiroideo que puede desencadenar enfermedades autoinmunes y enfermedades de la tiroides.
Toma Yodo.- Éste es un suplemento esencial para la salud de la tiroides. Cuando tienes niveles bajos de yodo, tu tiroides se hincha en un intento de absorber yodo adicional de tu torrente sanguíneo. Esta inflamación es una de las causas del bocio, que puede desencadenar una serie de eventos y conducir a una mala salud de la tiroides.
Ejercicio.- Una buena rutina de ejercicios apoyará tu tiroides y tu salud en general.
Sigue una dieta limpia.- Personalmente, me gusta seguir una dieta basada en plantas. Para obtener más información, haz clic aquí.
Duerme.- Buenos patrones de sueño ayudarán a mantener tus hormonas bajo control y tu salud en general.
Evita el azúcar.- el alto consumo de azúcar no solo suprime nuestro sistema inmune y provoca aumento de peso, sino que también afecta nuestras hormonas.
Siempre consulta con tu médico de confianza antes de agregar o cambiar cualquier suplemento o régimen de dieta. Espero que hayas encontrado útil este artículo. ¡Feliz Día Mundial de la Tiroides!