¿Eres Reactivo En Situaciones Difíciles?

Situaciones Difíciles. «Cada vez que tengas la tentación de reaccionar de la misma manera, pregunta si quieres ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro». Deepak Chopra

¿Qué tan cierto es esto? ¡Culpable!!!

Todos nosotros encontramos experiencias en la vida en las que podemos sentirnos temporalmente abrumados por una emoción negativa, ya sea ira, presión, nerviosismo, desesperación o confusión. En estas situaciones, la forma en que elegimos “dominar el momento” puede marcar la diferencia entre ser proactivo o reactivo, seguro o inseguro y éxito o fracaso.

Sé que me he permitido ser prisionera de mi pasado varias veces, robando los resultados positivos de mi futuro. ¿Qué puedo hacer para cambiar? Aquí hay algunos consejos que me ayudan a cambiar mis momentos reactivos a proactivos:

Respirar profundamente y contar lentamente hasta diez

Evitar personalizar el comportamiento de otras personas

Cambiar los pensamientos negativos a positivos

Empatizar con los comportamientos de las personas, pero no excusar el comportamiento inaceptable

Comprar tiempo cuando no estés seguro de las elecciones que debes hacer

Tomar una taza de té

Ejercicio

Concentrarte en actividades constructivas para estar atrapado

Siempre preguntarte: ¿qué puedo aprender de esto?

Espero sinceramente, encuentres útiles estos consejos en tu viaje💜🦋