¿Cuáles Son Los Beneficios Del Camu Camu?
Beneficios Del Camu Camu. Si no has oído hablar del camu camu, déjame decirte, ¡es una pequeña fruta poderosa! En Perú, esta fruta se ha celebrado durante miles de años por sus propiedades curativas y medicinales. Es posible que lo veas aparecer en elegantes tiendas de licuados y jugos como un "complemento" ... ¡pero es mucho más que una moda de salud reciente! Una vez que aprendas sobre el camu camu, verás que esta fruta está destinada a la longevidad, ¡llegó para quedarse!
Una breve introducción al camu camu, es una baya agria que es similar en tamaño y color a la cereza. Es originaria de la Selva Amazónica y crece a partir de un arbusto en áreas pantanosas. Su nombre científico es Myrciaria dubia .
¡Repasemos siete de los PRINCIPALES beneficios de tomar camu camu todos los días!
Beneficios del Camu Camu
1. ¡Camu camu le proporciona toda la vitamina C diaria que necesita en una sola porción!
Esta es quizás la razón número uno por la que a la gente le encanta el camu camu, ¡le proporciona toda la vitamina C que necesita en una porción! De hecho, una porción de nuestro camu camu orgánico y puro te proporciona el 1200% de tus necesidades diarias de vitamina C. Este análisis científico es un gran desglose del camu camu.
La vitamina C es importante para la construcción de colágeno, estimular el sistema inmunológico, reparar los tejidos del cuerpo, ayudar con la absorción de hierro y más.
Para obtener un artículo completo sobre lo que la Vitamina C puede hacer por el cuerpo, consulte nuestro artículo aquí .
2. Potente fuente de antioxidantes
Los antioxidantes son importantes para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte. Nos ayudan a eliminar los radicales libres que pueden ser dañinos para nuestras células.
La composición antioxidante del camu camu puede ser muy beneficiosa para el organismo. Un estudio que encontré particularmente interesante se realizó en 20 fumadores masculinos . Fue un estudio de una semana que se realizó y aquellos que bebieron 0.3 tazas de jugo de camu camu (que contenía 1050 mg de vitamina C) todos los días habían reducido significativamente los marcadores inflamatorios y el estrés oxidativo como la proteína C reactiva (PCR).
3. Ayuda a combatir los radicales libres
¿Por qué son importantes los radicales libres que se acumulan en el cuerpo? Con el tiempo, pueden provocar enfermedades como el cáncer .
Camu camu contiene una combinación de antioxidantes que realmente combaten las moléculas reactivas. No bromean cuando dicen que la comida es medicina. ¡La comida es poderosa!
Son los compuestos antioxidantes específicos como los flavonoides, las antocianinas y el ácido elágico los que van a combatir por ti en tu sistema para ayudar a "limpiarlo". ¡Eso, más la vitamina C, serán un oponente difícil para los radicales libres!
4. Excelente fuente de Minerales, Aminoácidos y Fitoquímicos
El perfil nutricional del camu camu es bastante impresionante. Lo que es asombroso es que obtienes tanto por tu dinero y no hay azúcar, ¡y esto contribuye considerablemente!
Tres cosas que son importantes para el cuerpo que obtendrás del camu camu son:
Aminoácidos, que son compuestos orgánicos que forman los componentes básicos de las proteínas en el cuerpo. Los aminoácidos están involucrados en muchas funciones corporales, como curación y reparación y, crecimiento y desarrollo. También juegan un papel en los niveles de energía y la digestión.
Minerales, que ayudan a mantener nuestros huesos, corazón, músculos e incluso nuestro cerebro funcionando a un nivel óptimo.
Y finalmente, fitoquímicos. Los fitoquímicos se encuentran en alimentos basados en plantas. La mayoría de los fitoquímicos actúan como antioxidantes y también ayudan con el daño de los radicales libres.
¡Nada mal para una pequeña baya!
5. Puede reducir los marcadores inflamatorios
Si tiene inflamación crónica, es probable que eventualmente le dé una enfermedad . Por eso es tan importante consumir alimentos que ayuden con la inflamación y el bienestar general en su totalidad.
Existe una enzima que desencadena la inflamación llamada aldosa reductasa . Provoca todo tipo de problemas . La pulpa del fruto del camu camu contiene ácido elágico, que es un antioxidante específico que puede ayudar a inhibir la aldosa reductasa.
La Vitamina C en general es realmente excelente para ayudar a los tejidos del cuerpo e incluso vemos beneficios en las semillas de camu camu, que contienen poderosos compuestos antiinflamatorios que pueden suprimir la inflamación. ( Fuente )
6. Puede mejorar las bacterias intestinales
En esta época, estamos muy conscientes de que la salud intestinal es muy importante. Queremos un frondoso bosque de buenas bacterias creciendo dentro de nosotros.
Cuando las bacterias malas comienzan a sobrepoblarse, tenemos un problema.
Cuando no podemos absorber los nutrientes adecuados, tenemos un problema.
La Vitamina C del camu camu nos ayuda a absorber más nutrientes, como el hierro. Y en un estudio de probeta, descubrimos que las semillas y la cáscara de esta baya agria pueden reducir el crecimiento bacteriano de las bacterias Streptococcus mutans y Escherichia coli . Ambos son potencialmente dañinos para el cuerpo. ( Fuente )
7. Puede ayudar a reducir la presión arterial
Muchos estadounidenses (y personas de todo el mundo) están lidiando con la presión arterial alta. Esto es un problema porque puede dañar los vasos sanguíneos y, en última instancia, provocar la formación de coágulos de sangre en las arterias.
Hubo dos estudios (aquí y aquí), un estudio de probeta y un estudio en humanos que mostraron que el camu camu puede ayudar a reducir la presión arterial al promover la dilatación de los vasos sanguíneos.
Para obtener más información sobre el camu camu, consulte este análisis aquí .
Que buscar en un camu camu
En última instancia, para obtener los mejores resultados, deseas camu camu fresco y de alta calidad.
Busque productos orgánicos, sin gluten (sin rellenos), puro y directamente de Perú. El Camu camu de cualquier otro lugar no va a ser de la misma calidad. Una de nuestras bolsas de camu camu en polvo dura mucho tiempo y hay muchas formas de usarla. ¡Disfrutala!