Los Peligros De La Deficiencia De Vitamina D
Deficiencia De Vitamina D. Si bien puede obtener vitamina D a través de alimentos o suplementos, la exposición al sol es la principal fuente de vitamina D en la mayoría de las personas.
Solía pensarse que el impacto primario de la vitamina D se limitaba al esqueleto. Todos sabían que obtener suficiente vitamina D era importante para prevenir el raquitismo y otras enfermedades óseas, pero pensaban que eso era todo. Ahora los investigadores han descubierto que la vitamina D también afecta una amplia variedad de otros sistemas y funciones del cuerpo.
Desafortunadamente, se estima que la gran mayoría de las personas (¡90 por ciento según algunas estimaciones!) No obtienen suficiente vitamina D.
¿Por qué la deficiencia de vitamina D es ahora tan común?
Hay una serie de razones por las que la deficiencia de vitamina D se ha extendido tanto. Éstas incluyen:
- Mayor uso de protector solar
- Reducción de la cantidad de tiempo que las personas pasan al aire libre
- Disminución de la ingesta de vitamina D en los alimentos
- El uso de medicamentos farmacéuticos de dosis altas que inhiben la capacidad del cuerpo para absorber adecuadamente la vitamina D
¿Qué hace la vitamina D por mis células sanas?
Los investigadores han descubierto que la vitamina D:
- Regula las enzimas en su cerebro que ayudan con el crecimiento nervioso, la producción de neurotransmisores y la densidad sináptica. Estas son todas las cosas que son esenciales para la salud del cerebro.
- Ayuda a mantener los niveles intracelulares de calcio y fósforo.
- Protege tu tejido nervioso del estrés oxidativo.
- Ayuda a controlar la respuesta del sistema inmunitario.
- Entre otras más
¿Por qué la vitamina D es importante para combatir el cáncer?
Hubo muchos estudios de observación, y dos ensayos controlados aleatorios que encontraron que la vitamina D reduce el riesgo de aproximadamente 15 tipos de cáncer. La evidencia de esto es más fuerte para el cáncer colo- rectal y de mama.
Una de las razones por las que la vitamina D reduce el riesgo de cáncer tiene que ver con la forma en que interactúa con otras sustancias en tu cuerpo. Tu cuerpo produce una proteína llamada GcMAF que es crítica para una respuesta inmune saludable; GcMAF realmente, puede ayudar a matar tumores por completo. GcMAF se produce mediante la modificación de una proteína de unión a la vitamina D, que es promovida naturalmente por los linfocitos, un tipo de glóbulo blanco que se encuentra en el sistema linfático. Pero cuando tu cuerpo es deficiente en vitamina D, también es deficiente en GcMAF. Esto significa que no estás obteniendo la ventaja del GcMAF para luchar contra las células cancerosas. La deficiencia de vitamina D3 es uno de los factores más comunes que contribuyen a la capacidad de las células cancerosas para crecer.
¿Cuáles son algunos otros posibles efectos de la deficiencia de vitamina D?
Además del aumento del riesgo de cáncer, los investigadores han descubierto que la deficiencia de vitamina D también se asocia con:
- Deterioro cognitivo y demencia. Aunque los estudios no son concluyentes, parece que los niveles bajos de la forma activa de vitamina D están asociados con la pérdida del desarrollo cerebral y la neuro- protección. La deficiencia de vitamina D causa una variedad de problemas que reducen la capacidad de las células cerebrales para sobrevivir.
- Enfermedades infecciosas, incluyendo enfermedades bacterianas (neumonía, sepsis) y virales (infecciones precisas del tracto respiratorio, influenza). De hecho, algunos estudios han encontrado que la vitamina D puede ser tan efectiva como las vacunas para reducir el riesgo de influenza.
- Enfermedades del sistema nervioso central, incluyendo esquizofrenia y esclerosis múltiple, especialmente, cuando la deficiencia se produce durante el desarrollo neonatal.
Conclusión
En mi viaje personal, la vitamina D es imprescindible en mi gabinete de suplementos. Lo considero uno de mis mejores suplementos para mi línea de defensa personal. Cuando me diagnosticaron por primera vez, me indicaron mi deficiencia en el nivel de vitamina D, que se corrigió de inmediato. Honestamente, puedo decir que sentí la diferencia. Especialmente, cuando regresé después de dejar de tomarlo por un tiempo durante un período en mi viaje de curación. ¿Qué pasa contigo? ¿Has probado la vitamina D ? ¿Es uno de tus mejores suplementos para tomar? ¿Cuántas unidades tomas? ¿Has sentido algo diferente? Recuerda que, siempre recibo con agrado tus comentarios y te agradezco que compartas tus experiencias conmigo. ¡Gracias por leer!
¡Haga clic aquí para probar la vitamina D que prefiero!
¡Compartir es demostrar interés!